После выкидыша набираю вес

Как быстрее похудеть после аборта?

После аборта многие женщины сталкиваются с быстрым и резким набором массы тела, даже при сохранении привычного рациона питания. Связано это с гормональными нарушениями, которые неизбежно сопровождают прерывание беременности, вне зависимости от выбранного способа проведения аборта.

Почему женщины поправляются после аборта?

Быстрый набор лишнего веса характерен не только для тех женщин, которые прервали беременность. Проблема возникает и в случае приема гормональных препаратов, и после операций на органах детородной системы, а с лишним весом после родов сталкивается почти каждая женщина. Виной тому гормональные колебания, вызванные дисбалансом соотношения фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов.

ФСГ отвечает за выработку эстрогена — гормона, стимулирующего созревание доминантного фолликула. Он начинает вырабатываться в первый день менструации, а пика достигает во время овуляции. ЛГ также готовит матку к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Под его воздействием разрастается слизистая оболочка до нужной толщины. При овуляции оба гормона достигают пика своей концентрации, при этом ЛГ превышает ФСГ в 1,5 раза.

Во время беременности выработка и фолликулостимулирующего, и лютеинизирующего гормонов резко снижается, потому что яичники временно перестают вырабатывать яйцеклетки. Хорионический гонадотропин, вырабатываемый только в организме беременной женщины, поддерживает высокую концентрацию прогестерона, а он подавляет выработку ФСГ и ЛГ. Благодаря этому доминантный фолликул не созревает, а эндометрий не разрастается и не отторгается, защищая эмбрион от самопроизвольного выкидыша.

После аборта гипоталамо-гипофизарная область перестраивает свою работу резко, и ФСГ с ЛГ выделяются не раз в несколько часов, как до беременности, а постоянно. Это приводит к нарушению обмена веществ и повышению выработки липидов из получаемой пищи. Чтобы предотвратить негативное последствие аборта, женщинам выписывают гормональные контрацептивы, приводящие в норму продуцирование гипофизом ЛГ и ФСГ. Если пренебречь ими, самовосстановление затянется до 6-7 месяцев. Причем, практика показывает, что многие женщины отказываются от приема гормональной терапии после аборта именно из-за страха набрать лишний вес. В результате, страдает и фигура и здоровье пациентки.

К тому же многие женщины признают, что аборт был для них психотравмирующей ситуацией. Женщины испытывают чувство вины из-за того, что не смогли дать жизнь своему малышу, нередко обращаются за помощью к психотерапевту, принимают антидепрессанты. Они также способствуют усилению аппетита, что в дополнение к гормональному дисбалансу приводит к быстрому увеличению массы тела.

Как похудеть после аборта?

Чтобы похудеть после аборта, в первую очередь нужно привести в норму гормоны. Пока ФСГ и ЛГ не начнут вырабатываться в нужных пропорциях, никакие диеты не помогут. Хотя изменение пищевого рациона также играет немаловажную роль. Специалисты выделяют 4 направления воздействия на организм, комплексно применив которые можно добиться быстрой нормализации массы тела:

• восстановление гормонального фона;
• изменение ежедневного рациона;
• умеренная физическая активность, после восстановления организма;
• психологическая реабилитация.

Ни в коем случае нельзя полностью отказываться от мяса и углеводов. Если сделать ставку на овощи и фрукты, организм недополучает необходимый белок, который нужен для нормального синтеза гормонов. К тому же после наркоза печень замедляет свою работу, и прием специальных препаратов для похудения усугубят восстановление, не избавив от лишнего веса. Ни в коем случае нельзя пользоваться неопреновыми шортами и миостимуляторами для похудения! Они способны вызвать необратимые изменения, способствуют развитию миомы матки и поликистоза яичников.

Первый месяц следует избегать физической активности. Лучший совет для женщины — успокоиться. Если имеются угрызения совести после сделанного аборта, следует посетить хорошего психолога. Прокручивание в голове негативных мыслей, сожаление о содеянном вынуждает оставаться в постоянном стрессе, который заедается сладостями. Навязанное извне чувство вины загоняет женщину в состояние отчаяния, при котором обязательно нужна психологическая помощь.

Спустя месяц после прерывания беременности женщина может записаться на фитнес. Лучше начать не с силовых упражнений, а с того, что способствует мышечному расслаблению — пилатеса, йоги, аква аэробики. Как только стрелки весов пойдут хоть немного вниз, можно перейти на более интенсивные занятия.

В норме фигура восстанавливается в течение от 2-х месяцев до полугода. Если вес стремительно растёт, и спорт или изменение рациона не помогают, нужно обратиться к эндокринологу, чтобы исключить развитие другого эндокринного заболевания.

Отделение абортов и контрацепции медицинского центра Диана предлагает проведение щадящего прерывания беременности на любом сроке. При этом наши специалисты максимально внимательно относятся к восстановительному периоду и состоянию здоровья женщины после аборта. Врачи клиники Диана помогут пациентке не только вернуть репродуктивное здоровье, но и нормальный вес после вынужденного прерывания беременности.

Базальная температура от А до Я

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Че-то у меня организм перестроился после выкидыша, я с 59 кг до 55 похудела уже, хотя на спорт вообще забила (только недели 2 назад начала ходить и то раз-два в неделю), и ем вроде нормально. Раньше бы уже килограмма 3 наверно набрала, а сейчас наоборот взвешиваюсь утром — 54, 8! Я то, конечно, рада, что стройная и не толстею, но как-то так странно, это вообще нормально так? На гормоны сдавала анализы после выкидыша (как первые месячные пошли) и все ок было. У кого-то тоже так было?

Читать комментарии 19:

Palektet, у меня та же самая ситуация. В был в конце июля — с лета похудела на 3—4 кг. Сейчас вешу 48—49 кг. И никак не набрать. Может, это связано с гормональной перестройкой? И на нервной почве тоже может быть.

А я после операции весила 42 при росте 166(((только только начала набирать вес, хотя прошел почти год(((

Даша, 42 кг — ужас какой!

Когда ко мне в гости тогда приходили подруги-они плакали при виде меня(

Нет, но 42 кг — это нечто! Я когда 46 кг весила, сама на себя смотреть не могла — скелет ходячий

Я пока нормально выгляжу, но если еще похудею, то будут кости торчать и грудь вообще впадет — никакие пуш-апы не помогут хочу 57—58 кг вес, говорят, чтоб забеременнеть, плохо быть худой, а мы с нового года будем опять пробовать…

Palektet, я тоже слышала, что худоба для беременности — это плохо. Может, кушать побольше? Я вот сейчас очень мало ем, как-то не хочется, может, это связано с депрессией — кусок в рот не лезет

Palektet а какой у тебя рост?

Я после ЗБ за неделю похудела на 12 кг, но за месяца 2—3 вес вернулся.

Я тоже сильно похудела. Думаю это стресс. Так как ниче в рот не лезло+

Гормоны после выкидыша сдают через 3 цикла, не ранее. А похудела — это стресс так дал о себе знать. Я после выкидыша наоборот набрала лишних 6 кило, ела много сладкого.

Девочки, я после внематочной похудела на 8 кг. Весила 65 а домой пришла 58. Мама плакала, когда меня увидела(меня неделю не было дома, потому что в другой области оперировалась). И следующий месяц, вместо того чтобы поправится, я еще похудела на 1, 5 кг. А теперь, прошло 7 месяц, вешу 61 кг. Стресс, переживания ушли, и все потихоньку стает на свои места

Отдам безвозмездно килограмм 10 живого веса!

Ксюшенька13, и я после внематочной в прошлом году очень сильно похудела, но где-то через полгода вес вернулся в норму.

Я после ЗБ за месяц похудела на 6кг, а потом ОК пила и на удивление еще за 2мес. на 3кг. Похудела, и уже 3месяц вес не набираю (хотя сейчас Б, но из-за токса кушаю регулярно но по немного), так что я думаю что так сказывается стресс который мы пережили!

Я после каждой ЗБ поправлялась, у меня стресс заедается вкусностями, отсюда результат. После того, как полгода занималась спортом много-много, вернулась с свой вес до ЗБ. Это ужасно конечно, и так жить не хотелось, а тут еще и лишний вес(((Так что тебе повезло! Есть чему порадоваться!

ХОЧУ, рост у меня 165, я носила 38 размер одежды, а позавчера купила джинсы — 34 размер

Да, я тоже думаю, что это стресс. У нас еще и свадьба предвидется через 2 месяца, как-то депрессия с неудачной Б отлегла сейчас, хотя оч страшно как будет в след раз нам разрешили с нового года опять пробовать, я так боюсь опять через все это пройти, как будто душу там вырезали в этой больнице..
ем я меньше (это муж так говорит, я че-то не замечала), ну и мы покупаем в основном овощи-фрукты, чтоб побольше витаминов употреблять, хотя я и шоколад ем и тортики переодически, но раньше при таком образе жизни я бы поправилась, а это наоборот худею.. Мне кажется и то, и то не хорошо, я бы предпочла остаться в своем весе

Девочки вот мне очень интересно! Может быть так что после выкидыша, я начала худеть только через 1месяц и 11? Ответе пожалуйста…

Беременность и лишний вес: плохая совместимость

Лишний вес при беременности, особенно если он значительный, повышает риск рождения мёртвого ребёнка, а также может способствовать выкидышу.

На основе статистических данных беременных женщин с нормальным и избыточным весом сделали такой вывод британские исследователи.

Печальная статистика

То, что излишняя масса тела опасна для будущих мам, известно давно. Теперь же есть научно обоснованное подтверждение, раскрывающее ещё более неприятный факт: установлено, что женщины, страдающие ожирением чаще, чем женщины с нормальной массой тела, производят на свет мёртвых младенцев или у них происходит выкидыш в середине вынашивания.

Всего в Великобритании рождаются мёртвыми примерно 6,5 тысяч детей, и большинство из них — от женщин с ожирением. Также у крупногабаритных женщин чаще, чем у стройных, происходят выкидыши. Всего в Великобритании фиксируется в среднем 11 выкидышей ежедневно, преимущественно в середине беременности, тогда плод и погибает.

Эта причина детской смертности более распространена, чем смерть в колыбели, иначе называемая «синдромом внезапной детской смерти» (когда малыш возрастом в несколько недель или месяцев умирает по неизвестной причине).

Эпидемия лишнего веса преследует беременных англичанок — 15% от общего числа женщин в положении — полные дамы, а всего лишь 20 лет назад таких было 7%.

А ведь это грозит ухудшением здоровья у будущего поколения — дети полных мам сильно подвержены риску в будущем страдать ожирением и диабетом.

Возможные осложнения при беременности и родах

Сами женщины с избыточным весом во время беременности рискуют нажить себе целый ворох проблем со здоровьем: нестабильное артериальное давление, аритмия, гестоз (иначе называемый «поздний токсикоз), появление белка в моче, сильные отёки.

Да и ходить, нося на себе ещё больший вес, очень трудно. Могут возникнуть проблемы с венами и суставами.

Подмечено также, что у полных женщин часто рождаются очень крупные дети. Во многих случаях тазовые кости не в состоянии «пропустить» малыша при родах, поэтому врачи вынуждены сделать роженице кесарево сечение.

Впрочем, ребёнок-кесарёнок тоже немало страдает: резкий переход из внутриутробной среды во внешнюю чреват возможностью дальнейших проблем с иммунной, дыхательной и нервной системой.

Для чего и как делают клизму перед родами, расскажет наша статья.

О том, как определить беременность в домашних условиях без теста, читайте в этой статье.

Разумеется, набор веса во время беременности — нормальное явление, ведь помимо увеличения жировой ткани, происходит повышение объёма крови и воды в организме, развивается плод.

Но вес не должен расти слишком быстро, за этим следят гинекологи, наблюдающие в женской консультации будущих мам.

Существуют специальные таблицы, где прописаны оптимальные прибавки по неделям беременности в зависимости от изначальной комплекции женщины. На них врачи и ориентируются, но будущим мамам также будет полезно свериться с таблицей.

Норма прибавки веса и контроль за ним во время беременности

И не в коем случае не есть «за двоих», вопреки расхожему убеждению. Это касается не только дам «в теле», но и вполне стройных.

Известны случаи, когда женщины нормального или даже худощавого телосложения во время беременности набирали по нескольку десятков килограмм, подвергая себя и своего ребёнка неоправданному риску.

Врачи нередко назначают беременным женщинам с излишним весом или при чрезмерной его прибавке разгрузочные дни. И в этом нет ничего страшного.

Малыш отнюдь не «оголодает», а вот для здоровья и самочувствия будущей мамы регулярное проведение разгрузок скажется наилучшим образом, что отразится и на ребёнке.

Если изначально наличествует лишний вес, то лучше до планирования беременности его сбросить. Но это в идеале. Некоторые женщины начинают задумываться о своей форме и здоровье, уже вынашивая малыша.

Похудеть можно даже во время беременности за счёт уменьшения жировой ткани, но допустимо, если присутствует ожирение, а не просто полнота.

И в целом прибавка массы тела за всю беременность должна быть гораздо меньше, чем у женщин обычного телосложения.

За здоровьем и массой тела нужно следить всегда, а во время беременности особенно тщательно. Тем более, что риск осложнений при лишнем весе или ожирении так велик у женщин в положении.

Чем грозит большой набор веса при беременности?

Последствия избытка и недостатка веса во время беременности. 8 советов как сбросить лишний вес

Набрать во время беременности вес – вполне естественно и неизбежно. К 40-й неделе беременности женщина в норме набирает примерно 10 кг, а некоторые могут набрать и 15-20 кг. Давайте для начала разберемся, откуда появляется «лишний» вес.

К моменту родоразрешения общий вес женщины включает в себя:

• Вес самого малыша (примерно 3-3,5 кг);
• Вес плаценты (около 700 г);
• Амниотическая жидкость (800 г);
• Увеличившаяся матка (900 г);
• Увеличенный объем крови (1,2 кг);
• Молочные железы (400 г);
• Жировая ткань, которая в будущем будет обеспечивать энергию при грудном вскармливании (примерно 4 кг).

В итоге, получается 12,5 кг. Это та прибавка в весе, которая считается нормой. Но не стоит забывать, что организм каждой женщины уникален, и норма набора веса при беременности для каждой женщины индивидуальна. Следует учитывать и то, сколько весила женщина до беременности.

Нормальную прибавку в весе легко рассчитать по формуле: вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате.

Чем грозит отклонение от нормы?

Прибавка в весе зависит и от того, на каком сроке беременности вы находитесь. Например, на первом триместре, беременные обычно набирают всего около 1 кг, а те, кто страдает от токсикоза, могут даже немного и потерять в весе – что тоже считается вполне нормальным. На втором и третьем триместрах женщина, как правило, набирает около 500 г за одну неделю, а беременные двойней – 700 г.

Лишний вес во время беременности может спровоцировать:

• поздний токсикоз;
• кислородную недостаточность плода (гипоксию);
• резкие скачки артериального давления;
• сильные отеки;
• появление белка в моче;
• преждевременное старение плаценты;
• угрозу выкидыша.

Вес ребенка у матерей с избыточным весом может достигать 4 кг, из-за чего роды могут быть более продолжительные и болезненные.

Кроме того, избыточный вес, накапливаемый во время беременности, сложнее сбросить после родов, а иногда он может спровоцировать и развитие сахарного диабета второго типа.

Но не стоит думать, что только лишние килограммы негативно сказываются на здоровье матери и ребенка. Недостаточный набор веса также опасен. Если вы не набираете вес на ранних сроках беременности – у вас нет повода для беспокойства, поскольку многие беременные начинают прибавлять дополнительные килограммы только на 14-16 неделях. Проблемой может стать медленная прибавка веса на более поздних сроках.

Недостаток веса может вызвать:

• преждевременные роды;
• рождение ребенка с недостаточным весом;
• фетоплацентарную недостаточность.

Для начала вам следует разобраться, в чем причина медленной прибавки веса, возможно, вы неправильно питаетесь, соблюдаете строгую диету, или вы от природы миниатюрная. В последнем случае недостаточная прибавка в весе будет совершенно естественным явлением и не должна вызывать у вас волнений.

Во время приемов, врач обязательно будет проверять ваш вес. Обнаружив отклонение в ту или иную сторону, он может направить вас на дополнительные обследования и даст вам рекомендации по правильному питанию, которое поможет вам исправить ситуацию.

8 советов как сбросить лишний вес при беременности

• Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует специальную диету для беременных с лишними килограммами. Старайтесь строго придерживаться его советов.
• Контролируйте аппетит, даже если это очень сложно.
• Ешьте часто, но небольшими порциями.
• Отдавайте предпочтение нежирным блюдам и свежим овощам.
• Питайтесь часто небольшими порциями, это поможет вам избежать чувства голода, и поможет организму лучше справляться с усваиванием пищи.
• Устраивайте перекусы, но вместо «пустых» калорий (булочек, сухариков, кукурузных палочек), ешьте ту пищу, которая будет полезной для вашего здоровья. Например, перекусите яблоком, изюмом, тертой морковью со сметаной.

• Пейте большое количество жидкости, желательно, отдавать предпочтение простой воде и компотам из сухофруктов.
• Ни в коем случае не устраивайте себе «разгрузочные дни» и не садитесь на жесткую диету. Такой способ урегулировать вес может привести к непоправимым последствиям для вашего малыша.

Похожие новости

Если у вас есть привычки, которые вредят вашему здоровью, то они есть и у ребенка, которого вы вынашиваете. В этой…

Безопасна ли беременность после 40 лет?

Причины боли внизу живота во время беременности. Что делать?

В каких случаях угроза выкидыша повышается? Когда можно будет снова забеременеть?

О том, как гены родителей влияют на цвет глаз, волос, телосложение и характер своего будущего малыша.

После выкидыша набираю вес

В 1998 году у меня был выкидыш на сроке 12недель, тогда мне было 23 года. Переживала очень,полгода плакала в подушку. Время конечно лечит! Прошло время и через четыре года я родила чудесного, здорового мальчика! Стали планировать второго ребёночка и . 19 ноября опять повторился выкидыш на сроке 7недель, врачи пытались спасти,капельницы,уколы,но УВЫ.Хочу сказать огромное СПАСИБО девочкам, которые со мной лежали в палате №10 г.Коломна,поддержали в трудный момент,не дали впасть в дипрессию. Девочки,ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО,главное верить в себя.

Я Вас тоже так понимаю! У меня случился выкидыш на очень позднем сроке, на 23 неделе! Должна была быть девочка) Мы с ней уже во всю перестукивались, а к этому так привыкаешь! Беременность проходила отлично, никакого таксикоза, никакого перемены настроения) Даже когда открылось кровотечения и когда сделали выскабливание никакой физической боли я не чувствовала! Но с тех пор плачу каждый день и заглядываюсь на чужих детишек! Как выяснилось душевная боль намного мучительнее физической. Я знаю что у нас с Вами будут другие детишки, я всем этого искренне желаю) Со мной лежала в палате девушка — психотерапевт, и она мне посоветовала найти какой нибудь предмет который будет напоминать об этом ребенке, своего рода память, и что бы окружающие знали об этом! И конечно взглянув на эту вещь вспоминать и когда захочется плакать! После того как меня муж забрал из больницы мы заехали в магазин и купили цветочек в горшочке, он цветет розовыми цветочками.
Да, и конечно нужно обязательно сходить в церковь, далее принять ситуацию, привести голову и нервы в порядок, полностью обследовать себя и своего партнера и тогда я уверенна что все у нас с вами получится.

Настя, Иннуська — как я вас понимаю.Сама пережила выкидыш (ниже я писала об этом), и до сих пор не могу прийти в себя, стала часто плакать по малейшему поводу((( Мы потеряли еще не родившихся, но уже любимых деток. А у одной моей знакомой 3 октября умерла полугодовалая дочь (у нее была серьезная болезнь). Потерять ребенка, к которому уже привыкла — это такое горе! Но надеюсь, что у нее (у знакомой моей) и у нас всех всё будет хорошо! Хотя сейчас пишу сквозь слезы((((

31 октября 2009

Я 26 марта пережила выкидыш(делали выскабливание), врач успокоил и уже в июле разрешил планировать, в сентябре я забеременела и все повторилось на том же сроке(5 недель) но уже без операции матка сама все сделала, сейчас места себе не нахожу, ни чего не понимаю зачем жить. сердце разрывается от боли
Но как Бог сказал испытание по силам нам дает, держитесь девочки, остается только молиться и терпеливо ждать.

24 октября 2009

Приветик всем.
Очень сложно пережить потерю долгожданного ребёнка.Всегда думаешь что эта беда тебя не коснётся но увы она постучала и в мой дом.Вначале всё было просто прекрасно моя первая беременность протекала просто идеально. Очень хорошие анализы,вовсе не беспокоил токсикоз.
На 21 неделе мы с мужем пошли на УЗИ нам сказали что у нас будет сын мы были просто безумно счастливы но врач в чём-то сомневался и попросил погулять некоторое время.После истечения 30 мин. мы снова пришли к нему и его слова прозвучали как приговор он выявил необратимую патологию ребёнка у меня был просто шок мне было на душе жутко я впала в полную депрессию мне не хотелось ни спать ни есть ничего.Нам дали направление в Генетический центр в г.Кривой Рог до последнего я надеялась на то что это просто ошибка и там нам скажут что у нас всё прекрасно но диагноз подтвердился.Меня направили на срочное прерывание беременности. И вот 16 октября после заливки произошёл выкидыш. Для меня это огромная потеря я немогу просто прийти в чувства это очень тяжёлый урок в жизни.Но не смотря не на что я пытаюсь себя настроить на позитив и продолжать жить дальше ведь мы женщины хоть и слабый пол но мы сильные и не смотря не на что мы должны преодолевать самые сложные барьеры и приграды.

22 октября 2009

Привет всем. Девочки я тоже пережила уже 2 выкидыша,первый был на 8недели и вот год спустя я 6октября опять потеряла малыша на 16недели,сначало кровило поставили капельницу потом водили на УЗИ там сказали что гипертонус,а так все нормально малыш живой и отслойки плаценты нет,но на следующий день отошли воды.Яочень переживаю как остаюсь одна постоянно плачу.Я очень хочу малыша но я уже боюсь.

12 октября 2009

Надюша — не теряй надежды, сходи в церковь, помолись, всё у вас получится. Я вот вычитала, что это как бы естественный отбор, ребенок где-то генетически был слаб( Понятно, что это не утешение, меня саму это не утешает, но на всё воля Божья. А еще экология сейчас какая, а эти многочисленные стрессы? Берегите себя, и Бог вам в помощь!

12 октября 2009

У меня был выкидыш на 5 неделях беременности, лежала в 55 больнице , попала туда с кровотичением, через два дня почистили, . Я думала , что после этого, я просто тронусь, я очень эмоциональный человек, тем более беременность желанная, тогда мне было 24 года.Но потом я взяла себя в руки и прошла полное обследование со всеми анализами итд. всё это длилось в течении года. Врачи строго рекоминдуют воздержаться год. на практике доказано. Сдав кучу гормонов, выясняется что у меня повышен мужской гормон, хотя по показанием он был в норме, вне беременности , на верхней границе.. но во время беременности начинает дурить и цифра увеличивается, лечение: за два месяца до беремености пила гормон дексаметазон по четвертинке, поправилась на 10 кг сразу, но мне уже было всёравно на вес. как только забеременела,пошла в Центр планирования, назначили утрожестан свечи, ношпу, магне в6, папаверин свечи, фоливую кислоту, витамин Е. Сейчас нам 9 месяцев, малыш очень симпатичный и забавный- мальчик.ДЕВОЧКИ НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ МЕДИЦИНА СЕЙЧАС НА УРОВНЕ ВСЁ ЛЕЧИТЬСЯ ГЛАВНОЕ ВЫЯСНИТЬ ПРИЧИНУ, А НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ В ДОЛГИЙ ЯЩИК.Желаю всем терпения,просто по себе помню состояние УЖАСНОЕ после такого, но также помню Огромное счастье, когда он всётаки родился мой мальчик. и мы счастливы.

По поводу всех рассчётов и планировая беременности, в частности обследования, В центре планирования и репродукции семьи( на Севастопольском проспекте) есть ОЧЕНЬ граммотная врач Шаманова. Советую обратиться. у неё огромный стаж по вынашиванию беремнности.. А все анализы можно сдать в другом месте, там дороговато, по крайне мере она всё разложит по полочкам..

У меня была задержка в 7 дней, а 29 сентября случился выкидышь, часто об этом думаю и мучаюсь, на столько долгожданным был малыш, у меня есть вопрос: как расчитать день овуляции после выкидыша? и можно ли забеременеть в этот месяц?